وصفاتي - دليل الوصفات

√⠀ مكرونة بالبشاميل خالية الدسم⠀ ⠀ المقادير ⠀ ⠀ 500 جرام مكرونة بيني ⠀ 300 جرام لحم مفروم أحمر قليل الدسم ⠀ حبة بصل مفرومة ⠀ 5 ملاعق زيت زيتون ⠀ ملح وفلفل وبهارات⠀ البشاميل الدايت ⠀ 4 ملاعق دقيق ⠀ كوبان حليب خالي الدسم ⠀ مكعب مرق دجاج ⠀ رشة ملح وفلفل⠀ ⠀ ⠀ طريقة التحضير⠀ ⠀ أسلقي المكرونة في ماء يغلي وملح وزيت. ثم أشطفيها في مصفاة للتخلص من النشا الزائد.⠀ ⠀ ⠀ العصاج⠀ ⠀ ضعي البصل مع زيت الزيتون في طاسة قلي على نار متوسطة حتى يذبل.⠀ ⠀ ⠀ أضيفي اللحم ثم قلبي 10 دقائق حتى تقترب من النضج، ثم تبلي بالملح والفلفل والبهارات.⠀ ⠀ ⠀ البشاميل الدايت⠀ ⠀ قلبي الدقيق مع الحليب خالي الدسم بالمضرب اليدوي على البارد.⠀ ⠀ ⠀ أضيفي مكعب مرق الدجاج ثم تبلي بملح وفلفل وارفعي الوعاء على نار هادئة مع التقليب. ثم أتركي البشاميل حتى تهدأ حرارته ثم أضيفي بيضة مخفوقة.⠀ ⠀ ⠀ المكرونة⠀ ⠀ إخلطي المكرونة في وعاء عميق مع نصف كمية البشاميل وقلبي المقدار.⠀ ⠀ ⠀ ضعي نصف كمية المكرونة في الصينية المدهونة بزيت الزيتون ثم وزعي اللحم المفروم فوق المكرونة ثم النصف الثاني من المكرونة.⠀ ⠀ ⠀ وزعي باقي البشاميل وأدخليها الفرن الساخن عل...

• أقراص الشوفان والفواكه المقادير ⠀ 2 كوب من رقائق­­­­­ الشوفان ⠀ 1 كوب من حليب اللوز. 2 ملعقة كبيرة من الزبد. ⠀ 4 ملاعق طعام من شراب القيقب (الذرة) ¼ كوب جوز (عين جمل أنصاف) كوب من الكرز الأزرق(أو الأحمر). أو التوت البري. ⠀ 3 ملاعق كبيرة رقائق شوكولاته طريقة التحضير⠀ ⠀ في وعاء إخلطي الشوفان مع حليب اللوز والفاكهة والزبد وشراب القيقب معا.⠀ ⠀ ⠀ أضيفي رقائق الشوكولاتة ثم ضعيه بالبراد لمدة ساعة.⠀ ⠀ ⠀ في قوالب مدهونة قسمي المقدار ثم اخبزي في فرن ساخن على 170 مئوية لمدة 10 دقائق حتى يتماسك.⠀ ⠀ ⠀ أتركيه يبرد وقدميه، بالهنا والشفا. . . #شوفان_عضوي #وصفات #وصفات_دايت #شوفان_بالحليب #طبخات_سريعه #وصفات_صحيه #شوفان_هناء #الشوفان_اللذيذ #شوفان #الشوفان_الصحي #وصفات_صحية #وصفات_رجيم #وصفاتي #الشوفان #طبخ #طبخه #طبخ_بيت #وصفات_لذيذة #طبخ_كويتي #شوفان_صحي #طبخ_منزلي #طبخات_لذيذه #طبخات_مصوره #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #طبخات_سهله #طبخات_سريعة #شوفان_خلود #وصفات_سهلة #الشوفان_المعتمد

°⠀ طريقة عمل سحلب خالي الدسم ⠀ ⠀ المقادير⠀ ⠀ كوبان من الحليب خالى الدسم ⠀ ملعقتان كبيرتان من السحلب ⠀ فص مستكة ⠀ 4 ملاعق سكر بنى ⠀ ⠀ للتزيين ⠀ مكسرات ⠀ قرفة "دارسين"⠀ ⠀ طريقة التحضير⠀ ⠀ ضعي الحليب مع المستكة والسحلب والسكر وقلبي حتى يذوب السحلب على البارد.⠀ ⠀ ⠀ إرفعي الإناء على نار متوسطة مع التقليب حتى تزداد كثافة السحلب.⠀ ⠀ ⠀ أسكبي السحلب في الأكواب وزيني بالقرفة والمكسرات وقدميه ساخنًا بالهنا والشفا.⠀ .⠀ .⠀ #طبخ #طبخات_رمضانيه #طبخات_منقوله #طبخات_سريعه #طبختي #سحلب #طبخات_رمضان #طبخ_صحي #وصفة_لذيذة #طبخات_لذيذة🌹 #وصفة_صحية #طبخات_لذيذه #طبخاتي_الشهية #طبخات_مصوره #قرفة_وسكر #طبخات_لذيذة #سحلب_بالفستق #وصفة_سهلة #سحلب_بالمكسرات #سحلب_تركي #سحلب🍵 #سحلب_تايم #سحلب_ساخن #قرفة_و_قرنفل #طبخات_مصورة #قرفة #وصفة #سحلب_بالمستكة

•⠀ طريقة عمل خبز الصاج⠀ ⠀ المقادير ⠀ ⠀ 3 أكواب دقيق أبيض ⠀ كوب ماء ⠀ ملعقة ونصف خميرة فورية ⠀ ⠀ ⠀ ملعقة ونصف سكر ⠀ 1/2 ملعقة صغيرة ملح ⠀ 1/2 كوب ماء دافئ⠀ ⠀ طريقة التحضير⠀ ⠀ ضعي الخميرة في كوب الماء الدافئ ثم أضيفي السكر وقلبي حتى تذوب الخميرة. ⠀ ⠀ ⠀ إخلطي الدقيق مع الملح في وعاء كبير، وأضيفي خليط الخميرة.⠀ ⠀ ⠀ إعجني المكونات لمدة 5 دقائق حتى تحصلي على عجينة لينة ومتماسكة.⠀ ⠀ ⠀ قسمي العجينة إلى قطع متساوية ثم غطي الوعاء واتركيها 15 دقيقة حتى تختمر.⠀ ⠀ ⠀ إفردي القطع بالنشابة على لوح مرشوش بالدقيق.⠀ ⠀ ⠀ ضعي الأرغفة على الصاج الساخن المدهون أو في مقلاة بعد دهنها بقليل من الزيت.⠀ ⠀ ⠀ إقلبي الأرغفة على الوجه الآخر عندما تظهر فقاعات أو يتحول لونها إلى الذهبي.⠀ ⠀ ⠀ قدمي أرغفة خبز الصاج ساخنة مع الجبنة الشيدر أو الكوتاج والمربى، بالهنا والشفا.⠀ .⠀ .⠀ #خبز_العنود #خبز #طبخ_صحي #طبخات_مصورة #طبخ_سهل #خبز_الثوم #خبز_بر #خبز_الصاج_بيتى #طبخاتنا #خبز_هندي #وصفة_لذيذة #طبخاتي_الشهية #وصفة #طبخات_مصوره #خبز_الدار #خبز_صاج #طبخ_عربي #خبز_الصاج #خبز_عربي #وصفة_سهلة #طبخاتكم #خبز_هش #خبز_النان #خبز_ترك...

طريقة عمل الكرواسون البسيط⠀ ⠀ المقادير⠀ كوبان من الدقيق ⠀ ملعقه زيت ⠀ ملعقة حليب جاف ⠀ ملعقه سكر ⠀ ملعقة خميرة ⠀ ⠀ ⠀ ماء للعجن ⠀ الحشو ⠀ جبنة قريش ⠀ بيضة مخفوقة للوجه" "طريقة التحضير⠀ ⠀ في ربع كوب ماء دافي ذوبي الخميرة مع السكر واتركيها 10 دقائق لتتفاعل.⠀ ⠀ ⠀ إعجني المكونات باليد حتى تتكون عجينة لينة لاتلتصق.⠀ ⠀ ⠀ أتركي العجينة مغطاة في مكان دافيء لتختمر ويتضاعف حجمها.⠀ ⠀ ⠀ قسمي العجينة وافرديها ثم قطعيها مربعات وكل مربع مثلثين.⠀ ⠀ ⠀ ضعي الحشوة في قاعدة المثلث ولفي حتى طرف المثلث ورصيها في صاج فرن.⠀ ⠀ ⠀ إدهني الوجه بالبيض المخفوق واخبزي في الفرن الساخن على 180 درجة مئوية حتى يحمر الوجه.⠀ ⠀ ⠀ قدمي الكرواسون وهو دافيء مع جبنة الشيدر وعصير البرتقال، بالهنا والشفا.

•⠀ طريقة عمل فتة الباذنجان قليلة الدسم⠀ ⠀ المقادير⠀ ⠀ 4 حبات باذنجان مقطعة شرائح ⠀ خبز محمص ⠀ فلفل أحمر شرائح ⠀ فلفل أصفر شرائح ⠀ حبتي طماطم مكعبات ⠀ 1/2 كوب عصير طماطم طازج ⠀ كوب طحين ⠀ زيت للقلي ⠀ ⠀ ⠀ للصوص ⠀ كوب زبادي ⠀ ملعقين كبيرتين طحينة ⠀ 5 فصوص ثوم مهروس ⠀ عصير ليمونة ⠀ ملعقتي خل أبيض ⠀ ملح وفلفل أسود ⠀ بقدونس مفروم⠀ ⠀ طريقة التحضير⠀ ⠀ إغسلي الباذنجان وقطعيه شرائح مستديرة ثم رشي قليلًا من الملح وضعيه في مصفاة.⠀ ⠀ ⠀ إغمسي شرائح الباذنجان في الطحين ثم اقلي الشرائح في القليل من الزيت.⠀ ⠀ ⠀ ضعيها على ورق مطبخ لامتصاص المادة الدهنية.⠀ ⠀ ⠀ ضعي ملعقة زيت في طاسة قلي وقلبي نصف كمية الثوم مع شرائح الفلفل الملون لمدة 3 دقائق.⠀ ⠀ ⠀ أضيفي ملعقة خل وعصير الطماطم ومكعبات الطماطم.⠀ ⠀ ⠀ في طبق بايركس، ضعي قطع الخبز المحمص وعليها شرائح الباذنجان ثم الفلفل الملون وعصير الطماطم.⠀ ⠀ ⠀ ضعي الطبق في الفرن الساخن على 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق. ثم أخرجيه من الفرن حتى تهدأ حرارته.⠀ ⠀ ⠀ إخلطي مقادير الصوص بمضرب السلك ووزعيها فوق الطبق وزيني بالبقدونس المفري. ثم قدميه دافئ بالهنا والشفا 😘💛

•⠀ طريقة عمل شرائح اللحم بالتتبيلة الحارة من المكسيك⠀ ⠀ المقادير ⠀ ⠀ 1 كيلو جرام لحم بقر شرائح رفيعة ⠀ 2 ملعقة صغيرة صويا صوص ⠀ 2 ملعقة صغيرة خل الأرز ⠀ 1 ملعقة صغيرة سكر بني ⠀ حبة فلفل حار شيلي مهروس ⠀ 2 فص ثوم كبير مهروس⠀ ملح وفلفل ⠀ 3 ملعقة صغيرة زيت السمسم ⠀ حبة فلفل أحمر شرائح ⠀ حبة فلفل أخضر شرائح ⠀ حبة فلفل أصفر شرائح ⠀ حبة بصل شرائح رفيعة" "طريقة التحضير⠀ ⠀ في وعاء التتبيل ضعي شرائح اللحم مع الصويا صوص والخل والسكر وملعقة زيت سمسم والملح والفلفل وقلبي. ثم احفظي الوعاء بالبراد مدة ساعتين لتتشرب شرائح اللحم من التتبيلة.⠀ ⠀ ⠀ سخني مقلاة عميقة وبها زيت السمسم وأضيفي لحم البقر وقلبي حتى ينضج مع تكون صلصة بنية خلال النضج فاتحة للشهية.⠀ ⠀ ⠀ في وعاء آخر للقلي ضعي ملعقة زيت نباتي على النار ثم أضيفي الفلفل الملون والبصل وفص ثوم وحركي حتى يذبل.⠀ ⠀ ⠀ تبلي الخضروات برشة ملح وفلفل.⠀ ⠀ ⠀ في طبق التقديم ضعي شرائح لحم البقر ومعها الصلصة البنية ثم أضيفي الفلفل والخضروات على الوجه.⠀ ⠀ ⠀ قدمي الطبق ساخنًا في الحال مع الأرز الأبيض وبالهنا والشفا 😘💛⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #وصفة #لحمة_بالصينية #مكسيك...

•⠀ طريقة عمل سلطة التونة بالبصل للريجيم⠀ ⠀ المقادير ⠀ علبة تونة قطع ⠀ 2 حبة فلفل أحمر حلو شرائح ⠀ 2 حبة طماطم مكعبات ⠀ 2 حبة خيار حلقات ⠀ حبة بصل أحمر متوسطة حلقات ⠀ 4 حبات طماطم شيري صفراء مقطعة أنصاف ⠀ أوراق خس ⠀ ⠀ ⠀ ملعقة بقدونس مفروم ⠀ صوص السلطة ⠀ 2 ملعقة زيت زيتون ⠀ 2 ملعقة خل ⠀ عصير ليمونة ⠀ فلفل أسود⠀ ⠀ طريقة التحضير⠀ ضعي فرشة من أوراق الخس في طبق التقديم.⠀ ⠀ في وعاء زجاجي ضعي مكونات السلطة معًا ثم امزجي مكونات صوص التتبيل.⠀ ⠀ تبلي السلطة وأضيفي مكعبات قطع التونة.⠀ ⠀ ضعي المكونات برفق فوق أوراق الخس وضعيها بالبراد.⠀ ⠀ قدمي سلطة التونة باردة مع الخبز المحمص واستمتعي بحميتك الغذائية وبالهنا والشفا 😘💛⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #وصفة_لذيذة #سمك_طازج #طبخ_بيتي #طبخة #طبخات_سريعه #طبخ_بيت #وصفة_اليوم #دايت #طبخ_كويتي #طبخات_مصوره #وصفة_سريعة #طبخات_لذيذة🌹 #دايت_صحي #طبخ_منزلي #طبخات_سهله #سمك #طبخات_سهلة #وصفة_صحية #أسماك #سمك_مشوي #طبخات_سريعة #طبخات_لذيذه #سمكه #دايت_بدون_حرمان #سمك_مقلي #وصفة #طبخ #طبختي #وصفة_سهلة #تونة

•⠀ طريقة عمل سمك بالطماطم والليمون دايت⠀ ⠀ طريقة التحضير⠀ نظفي السمك جيدًا وتبلي بالملح والكمون والبهارات والخل.⠀ ⠀ إغمسي السمك في الدقيق والردة ثم إقليه فى الزيت الساخن حتى يصبح ذهبي اللون.⠀ ⠀ جهزي البصل المقطع وضعي جزء منه في قاع صينية فرن ثم رصي فوقه السمك.⠀ ⠀ ضعي طبقة من البصل فوق السمك ثم صبي عصيرالطماطم مع الفلفل والبهارات⠀ ⠀ ضعيه على النار يغلي 3 دقائق ثم في الفرن ليأخذ لونًا ذهبيًا لمدة 15 دقيقة ثم تحت شواية موقد الغاز 3 دقائق ليأخذ لون التحمير.⠀ ⠀ قدميه ساخنًا مع أرز والسلطة وبالهنا والشفا 😘💛⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #وصفة_لذيذة #سمك_طازج #طبخ_بيتي #طبخة #طبخات_سريعه #طبخ_بيت #وصفة_اليوم #دايت #طبخ_كويتي #طبخات_مصوره #وصفة_سريعة #طبخات_لذيذة🌹 #دايت_صحي #طبخ_منزلي #طبخات_سهله #سمك #طبخات_سهلة #وصفة_صحية #أسماك #سمك_مشوي #طبخات_سريعة #طبخات_لذيذه #سمكه #دايت_بدون_حرمان #سمك_مقلي #وصفة #طبخ #طبختي #وصفة_سهلة

•⠀ طريقة عمل كيكة الدايجستف⠀ ⠀ المقادير⠀ كوب طحين كامل ⠀ 1/2 كوب شوفان ⠀ 2 حبة بيض ⠀ 1/2 كوب سكر ⠀ 1/2 كوب زيت ⠀ 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا ⠀ 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر الحشوه ⠀ مربى فراولة أو كرز ⠀ 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ⠀ 10 حبات بسكويت دايجستف مفتت ⠀ الصوص: ⠀ 1/2 علبة حليب نستلة ⠀ 4 حبات كيري⠀ ⠀ وبالهنا والشفا 😘💛⠀ .⠀ .⠀ #حلا #طبخ_بيت #دايجيستيف_كيك #طبخات_سريعة #وصفة_سريعة #حلابارد #حلويات #طبخ_صحي #دايجيستيف #حلوياتي #وصفة_لذيذة #حلا_قهوة #طبخة #وصفة #حلويات_ذوق #طبخات_مصورة #حلا_سهل #طبخات_لذيذة🌹 #دايجيستف #طبخات_لذيذه #حلويات_الكويت #طبخ_منزلي #حلويات_الرياض #حلويات_سهله #حلا_قهوه #وصفة_سهلة #طبخات_سهله #حلويات_سهلة #طبخاتي_الشهية